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ce que vous devez savoir avant d’acheter un nouveau lit
Nous passons presque un tiers de nos vies dans notre lit, cela vaut donc réellement la peine de le rendre aussi accueillant et confortable que possible, La durée idéale de sommeil est biologiquement différente pour chaque personne. La norme pour un adulte est de 7 à 8 heures.
Celui-ci dit que nous passons beaucoup de temps dans notre lit ,mais en contrepartie en donne pas d’importance au choix de notre lit ,pour qu’il soit un lit confortable !!
vous avez mal dormi ces derniers temps? Avez-vous tournent et se retournent, se réveiller au milieu de la nuit, ou avoir une douleur dans le dos?
Il vous faut en effet savoir qu’un manque de sommeil peut provoquer une réduction de l’efficacité de votre mémoire, une perte de réactivité physique et une remise en cause de la compréhensibilité de votre communication, que cette dernière soit orale ou non vérbale.
Des anomalies dans votre routine de sommeil pourraient être des signes que vous devez acheter un nouveau matelas et sommier. Mais quelle est la meilleure façon de choisire le matelas convenable pour un nouvel ensemble de lit? Dans cet article, nous avons quelques suggestions à propos de l’achat d’un lit qui sera juste pour votre corps.
La chose la plus importante: Le Confort
La chose la plus importante que vous devriez chercher, tout en achetant un lit, est le confort. Tant que le lit n’est pas confortable, vous ne pourrez pas profiter d’un bon sommeil sur elle. Par conséquent, vous devriez toujours être assis pendant un certain temps sur le lit et vérifiez si vous pouvez sentir le confort ou non.ici quelques questions que vous devriez vous poser lorsque vous pensez au confort:
1-Comment vous sentez-vous?
Comme je l’ai déjà dit – “Un lit est un investissement à long terme, et vous l’ aurez pour environ 10 ans” … Réfléchis, prends ton temps, vous devez vous sentir vraiment bien.
Le soutien va en général de souple à très ferme;Il existe un outils pour savoir quel type de soutien vous est conseillé ,c’est leTableau de femeté du matelas de souple à très ferme :
3-Semble t-il se conforme à la forme de votre corps?
Si vous ne pouvez pas trouver une position confortable dans le lit, peu importe comment vous mentez, vous avez probablement le mauvais matelas. Je ne dis pas que le bon lit ou le bon matelas seront le traitement précis de votre insomnie ou tes troubles de sommeil, mais un lit ou un matelas dans le quel vous éte mal à l’aise, va s’ajouter à tes problèmes de sommeil.
Choisissez un bon matelas:
Le matelas est le cœur de votre lit et la partie la plus importante dans votre lit ,donc il faut investire plus de temps et plus d’argent dans cette unité (matelas) .le secret d’un sommeil de bonne qualité réside dans le matelas et sans oublier un sommier de bonne qualité, vous devez toujours ce rappeler qu’un lit est un matelas et une base,donc il faut essayer les deux en méme temps ,pour avoir une lecture parfaite de votre choix .si vous partez en vacance et vous dormez dans l’hotel avec une qualité de sommeil ,mieux que votre lit dans ta chambre ,vous devez savoir que vous avez besoin d’un noveau matelas …faite attention à la sensation de votre corps le matin ,le malaise et les raideurs peut étre un signe que votre matelas à besoin de changement .ya toutes sortes de matelas ces jours, blocs-ressorts, mousse, matelas pneumatiques, futons, matelas à eau – juste pour en nommer quelques-uns.
Mais au moment de choisir un matelas, tout dépend de vous et ce que vous aimez.
Par exemple, si vous dormez sur le ventre, vous auriez probablement préférer un matelas plus doux. Si vous dormez sur le dos, vous voudrez peut-être quelque chose de plus solide. La seule façon de le savoir est d’essayer le matelas. Aller à la boutique, jeter sur le matelas pendant quelques minutes dans la position que vous dormez habituellement. Si il est pas à l’aise, se déplacer sur le lit à côté.
Essayer votre matelas !
vous testez le matelas à deux ,vous couchez l’un à coté de l’autre ,et si l’un entre vous bouge ,le deuxieme doit pas sentir les movements de l’autre . Si le matelas est trop dure,Cela signifie que le matelas n’épousera pas parfaitement les contours de votre corps .
Et Si le lit est trop mou, vous enfoncerait au milieu, ce qui est nocif sur vos muscles .
Il existe plusieurs types, chacun donne différents niveaux de confort et de support.il vous suffit de choisir ce que vous aimez.
quelques régles :
1-La règle générale est d’acheter le plus grand lit que vous pouvez insérer dans la chambre.Le plus grand lit, vous donne plus d’espace ,donc se déplacer la nuit sans déranger l’autre partenaire et Rappelez-vous , la taille ne signifie pas seulement la largeur mais aussi la longueur du lit, cette taille qui devrait être de 10-15 cm plus long que le plus grand entre vous.
3-Il n’y a pas des normes uniformes ou universels des tailles ou des noms pour les tailles de lit qui doivent être utilisés : les termes qui sont utilisés sont descriptifs et il n’y a aucune garantie qu’il s’applique a des tailles précis normaliser (lit royal , lit empiriale …etc).
les tailles les plus courantes disponibles:
Comment trouver un bon lit?
Maintenant, si vous voulez acheter un nouveau lit, vous avez juste besoin d’ aller à une salle d’exposition et d’essayer autant de lits que vous le pouvez. Prenez votre temps et essayer plus d’un lit dans la salle d’exposition et assurez-vous de faire le bon choix.
Rappelez-vous que de prendre le temps d’essayer un nouveau lit est un investissement de 10 minutes pour vous assurer d’obtenir 10 ans de sommeil confortable.
-Un matelas ne doit jamais être plié.
-le placement d’une planche entre le matelas et le sommier n’arrange en rien les maux de dos,
mais participe en revanche à la détérioration du matelas.
-il est nécessaire d’inverser les extrémités tête et pieds de temps à autre.
Conclusion :
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